Logo_tampon_D&S_trait_blanc_trans

Stage d’apnée à Tahiti

Dive and Sea Tahiti

Plongez dans une aventure inoubliable avec un stage d’apnée proposé par Dive and Sea Tahiti. Ce stage, adapté à tous les niveaux, vous permet de perfectionner vos compétences en apnée dans les eaux cristallines de Tahiti, sous l’encadrement d’instructeurs passionnés et expérimentés. Venez vivre l’expérience de l’apnée tout en découvrant un monde fascinant et en apprenant à maîtriser vos techniques dans un cadre exceptionnel.

🌊 Pourquoi Choisir un Stage d’Apnée ?

Le stage d’apnée est l’occasion idéale pour approfondir vos connaissances et techniques. Au programme, vous apprendrez à :

  • Améliorer votre respiration et apprendre à descendre en toute sécurité, même à des profondeurs plus importantes.
  • Observer la vie sous-marine dans un environnement naturel époustouflant, avec des coraux et des poissons tropicaux uniques.
  • Développer une plus grande maîtrise de votre corps et de votre esprit, pour une expérience d’apnée plus fluide et plus sereine.

⏱️ Le Déroulement de Votre Stage

Votre stage est conçu pour être à la fois progressif et personnalisé, avec une combinaison de théorie et de pratique en piscine et en mer. Voici les étapes de votre stage :

  • Théorie et Respiration : Apprenez les bases de l’apnée, la gestion du souffle et les techniques de relaxation.
  • Pratique en Piscine : Séances d’apnée statique et dynamique pour perfectionner votre technique et votre endurance.
  • Pratique en Mer : Explorez les profondeurs en toute sécurité, avec des plongées adaptées à votre niveau pour découvrir la beauté du lagon de Tahiti.
  • Sécurité et Sauvetage : Apprenez les gestes de premiers secours et les techniques de sauvetage en mer pour garantir une pratique sûre et responsable.

Avec l’accompagnement de nos experts, vous repartirez avec des compétences solides et une expérience mémorable sous l’eau.

🌊 Jour 1 : Introduction et Pratique en lagon (08h00 – 13h00)

Le Jour 1 de votre stage d’apnée est conçu pour vous introduire aux bases de l’apnée et vous permettre de vous familiariser avec la gestion de votre respiration, les techniques de relaxation et les premiers exercices d’apnée. Vous apprendrez à contrôler votre souffle et à explorer vos capacités en toute sécurité dans un environnement calme et contrôlé.

08h00

Accueil et Présentation

Le stage commence à 08h00 avec l’accueil des participants à Dive and Sea Tahiti. Les moniteurs présentent le programme, les objectifs du stage, ainsi que les consignes de sécurité adaptées aux conditions locales. Chaque participant reçoit son équipement (palmes, masque, tuba, bouée de sécurité) pour la journée.

08h00

08h30

Théorie

À 08h30, une session théorique débute. Elle couvre les bases de l’apnée, la physiologie de la respiration et la gestion de l’oxygène. Les moniteurs expliquent également les pratiques sécuritaires à adopter lors des plongées en mer, en particulier en Polynésie, où les courants et la faune marine peuvent influencer la pratique.

 

08h30

09h30

Pratique – Apnée statique

À 09h30, la pratique commence avec une séance d’apnée statique en Lagon. Les participants apprennent à maîtriser la respiration et à se détendre sous l’eau. Cette session vise à améliorer la capacité à retenir sa respiration sans mouvement, tout en restant calme et concentré.

 

09h30

10h30

Pratique – Apnée dynamique

Les participants s’entraînent à nager sous l’eau, avec ou sans palmes, pour travailler la propulsion et l’efficacité de leur respiration en mouvement.

10h30

12h45

Fin du jour 1

La journée se termine à 12h45 avec un débriefing, où les moniteurs donnent des conseils personnalisés et préparent les participants pour la pratique en mer le lendemain.

12h45

🐠 Jour 2 : Perfectionnement et Pratique en Mer (08h00 – 16h00)

Le Jour 2 se concentre sur le perfectionnement de vos techniques en mer. Vous aurez l’occasion de plonger dans l’océan cristallin de Tahiti, d’approfondir votre maîtrise de l’apnée en profondeur et de découvrir la faune marine tout en continuant de renforcer vos compétences. Ce sera une journée plus pratique, avec des séances en mer et des conseils personnalisés.

08h00

Théorie et Respiration

De 08h00 à 09h30, une séance théorique est organisée, où les moniteurs expliquent les concepts avancés de l’apnée, notamment la gestion de la respiration, la relaxation en mer, et l’optimisation de la capacité pulmonaire. Ils abordent également les techniques de compensation en profondeur et comment adapter la respiration selon la situation.

08h00

09h30

Apnée Statique en Lagon

De 09h30 à 10h30, la pratique commence avec une séance d’apnée statique dans le lagon. Les participants mettent en œuvre les concepts de respiration et de relaxation appris pendant la session théorique. Cette période est idéale pour se concentrer sur la maîtrise de la durée d’apnée et la gestion de l’oxygène dans un environnement calme.

09h30

10h30

Théorie Approfondie

À 10h30 – 12h00, les participants reprennent une nouvelle session théorique, où les moniteurs approfondissent les techniques de plongée en profondeur et les stratégies pour maximiser l’efficacité sous l’eau. Ils abordent également la sécurité en mer, en particulier les bonnes pratiques à adopter lors des plongées à des profondeurs plus importantes.

 

10h30

12h00

Déjeuner

Le repas est prévu à 12h00, avec un déjeuner bien mérité pour se reposer et se réhydrater. C’est également l’occasion de profiter du cadre paradisiaque de Tahiti.

12h00

13h00

Sortie en Océan

De 13h00 à 16h00, la journée se termine par une sortie en océan. Les participants mettent en pratique leurs compétences en apnée en mer, en travaillant sur la profondeur et la distance, avec un accompagnement personnalisé des moniteurs. Cette session se déroule dans les eaux cristallines de Tahiti, permettant aux participants de profiter pleinement de l’expérience sous-marine.

13h00

🐟 Un Stage Idéal pour Perfectionner Votre Apnée

Le stage d’apnée avec Dive and Sea Tahiti vous offre une occasion unique de perfectionner vos compétences dans un cadre exceptionnel. Vous serez encadré par des professionnels certifiés, et bénéficierez d’un environnement parfait pour progresser. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez améliorer votre technique, ce stage vous permettra d’explorer les profondeurs tout en apprenant les meilleures pratiques de sécurité et de relaxation en apnée.

🌴 Pourquoi Choisir Dive and Sea Tahiti ?

  • Encadrement professionnel : Nos instructeurs expérimentés vous accompagnent tout au long du stage, avec des conseils personnalisés pour améliorer votre technique.
  • Une expérience complète : Vous profiterez d’une combinaison de théorie et de pratique, allant de la respiration à l’apnée en profondeur, en mer ou en piscine.
  • Un souvenir inoubliable : Repartez avec des compétences affinées et une meilleure maîtrise de l’apnée, tout en découvrant les merveilles sous-marines de Tahiti.

📋 Informations Clés

  • Durée : 2 jours (08h00 – 16h00).
  • Profondeur maximale : Selon votre progression, avec un suivi personnalisé.
  • Prix : 44 000 XPF (tout inclus).
  • Âge minimum : 14 ans (niveau débutant ou intermédiaire).
  • Inclus : Théorie, pratiques en piscine et en mer, encadrement, équipement et support pédagogique.
  • À apporter : Maillot de bain, serviette, crème solaire, et bonne humeur.

🌺 Réservez Votre Stage d’Apnée Dès Aujourd’hui

Prêt à pousser vos limites et à découvrir la beauté sous-marine de Tahiti en apnée ? Rejoignez Dive and Sea Tahiti pour un stage sur mesure, dans un cadre idyllique et sécurisé.

👉 Réservez votre stage dès maintenant et vivez une expérience d’apnée incomparable !

Réservation et tarifs

À la recherche d'une couverture d'assurance spéciale plongée ? Cliquez sur le lien ci-dessous !

DAN
Logo_tampon_D&S_trait_blanc_trans

Dive and Sea Tahiti – Vivez l’aventure marine ultime ! Plongée, apnée, snorkeling, sorties baleines, ou détente avec nos locations de paddle et kayak : explorez les merveilles de Tahiti comme jamais auparavant.

Nos informations

Les activitées

  • Plongée sous-marine
  • Apnée
  • Sortie Baleine
  • Location de Paddle / Kayak
  • Snorkeling